Diego De Silva recita "Spesso la gente non ha le emozioni chiare, altrochè le idee" (Non avevo capito niente, ed. Einaudi), e questa è una realtà. Una realtà tangibile come le emozioni che proviamo, tangibile come le emozioni che non proviamo, o quelle che non comprendiamo. Il mondo emotivo esiste per ognuno di noi e in ognuno di noi, è complesso, ma essenziale alla sopravvivenza. Le emozioni, infatti non hanno il solo scopo di rendere la vita appagante e piena; ogni emozione ha anche uno scopo "evolutivo", è necessaria per proteggerci, per stimolarci a superare gli ostacoli, per guidarci nel cambiamento.
Ecco perchè dare nome e spazio alle emozioni ci consente di raggiungere e mantenere un equilibrio psico-fisico, facendoci sentire bene con noi stessi e con gli altri. Inoltre, è importante conoscere e riconoscere i nostri stati d'animo per evitare che il nostro corpo parli attraverso problematiche o veri e propri disturbi psico-somatici.
Concludo questo post introduttivo con una frase di Oscar Wilde, ispiratore e autore che ha saputo mettere in parola ciò che spesso ci lascia senza parole: "Non voglio essere in balia delle mie emozioni, voglio servirmene, goderne e dominarle".
Letture consigliate:
Ecco perchè dare nome e spazio alle emozioni ci consente di raggiungere e mantenere un equilibrio psico-fisico, facendoci sentire bene con noi stessi e con gli altri. Inoltre, è importante conoscere e riconoscere i nostri stati d'animo per evitare che il nostro corpo parli attraverso problematiche o veri e propri disturbi psico-somatici.
Concludo questo post introduttivo con una frase di Oscar Wilde, ispiratore e autore che ha saputo mettere in parola ciò che spesso ci lascia senza parole: "Non voglio essere in balia delle mie emozioni, voglio servirmene, goderne e dominarle".
Letture consigliate:
- Non avevo capito niente (D. De Silva)
- Intelligenza emotiva (D. Goleman)
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