Non ci sono dubbi che quello che stiamo vivendo sia un momento difficile, complesso, nuovo e inaspettato. Ed è questo che ci porta a provare paura, ansia, forse anche a sviluppare attacchi di panico o ad avere vissuti e sensazioni primordiali mai provati prima.
E' tutto assolutamente normale.
E ce ne possiamo occupare, ce ne possiamo prendere cura: le limitazioni sono tante, le incertezze molte, la mancanza di controllo costante. Ma possiamo fare comunque qualcosa:
- ACCETTARE tutto ciò che proviamo, senza giudicarlo, bloccarlo o criticarlo
- assumere un atteggiamento di COMPASSIONE nei nostri confronti per lo stress e le difficoltà che stiamo attraversando
- non esporci troppo e inutilmente alle notizie mediatiche allarmistiche, ma cercare di raccogliere e condividere solo quelle INFORMAZIONI davvero necessarie per condurre la nostra vita in una nuova quotidianità (alcuni siti da consultare possono essere: www.epicentro.iss.it e www.who.com)
Sarà questo un momento per sperimentarci e reinventarci, ricollocarci in una nuova dimensione.
Quello però che possiamo fare ora è STARE, aspettare che la situazione migliori, e osservare ciò che accade dentro di noi, cogliendo l'opportunità di conoscerci meglio, e comprendere - forse - come vorremo condurre la nostra vita in futuro.
Io, come decine di altri colleghi, stiamo lavorando per supportare tutti coloro che in questo periodo necessitano di sostegno, spiegazioni e strategie per monitorare la paura, l'ansia e il panico. Quindi, non esitate a contattarci, siamo operativi e disponibili, online al 100% per garantire sicurezza e responsabilità.
E' tutto assolutamente normale.
E ce ne possiamo occupare, ce ne possiamo prendere cura: le limitazioni sono tante, le incertezze molte, la mancanza di controllo costante. Ma possiamo fare comunque qualcosa:
- ACCETTARE tutto ciò che proviamo, senza giudicarlo, bloccarlo o criticarlo
- assumere un atteggiamento di COMPASSIONE nei nostri confronti per lo stress e le difficoltà che stiamo attraversando
- non esporci troppo e inutilmente alle notizie mediatiche allarmistiche, ma cercare di raccogliere e condividere solo quelle INFORMAZIONI davvero necessarie per condurre la nostra vita in una nuova quotidianità (alcuni siti da consultare possono essere: www.epicentro.iss.it e www.who.com)
Sarà questo un momento per sperimentarci e reinventarci, ricollocarci in una nuova dimensione.
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Io, come decine di altri colleghi, stiamo lavorando per supportare tutti coloro che in questo periodo necessitano di sostegno, spiegazioni e strategie per monitorare la paura, l'ansia e il panico. Quindi, non esitate a contattarci, siamo operativi e disponibili, online al 100% per garantire sicurezza e responsabilità.
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